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  🥄 그릭요거트 만들기, 그릭요거트 효능, 맛있게 먹는 법 - 고단백 건강 간식의 모든것 요즘 건강을 중시하는 사람들이 하나같이 주목하는 식품이 있습니다.바로 그릭요거트입니다. 👀 💡 “일반 요거트보다 단백질이 2배 이상! 당분은 절반!”이런 말 들어보셨나요? 그릭요거트는 체중 관리, 장 건강, 피부 개선에 효과적인 슈퍼푸드입니다.이 글에서는✔️ 그릭요거트란 무엇인지✔️ 건강 효능은 어떤지✔️ 집에서 만드는 방법과 활용법까지한 번에 정리해 드릴게요!🧁 그릭요거트란?그릭요거트는 일반 요거트에서 유청(수분)을 걸러낸 농축형 요거트입니다.유청을 제거하면서👉 단백질이 농축되고👉 질감은 꾸덕꾸덕해지며👉 당분과 수분이 줄어들게 됩니다.📌 한마디로 “더 진하고, 더 단백질 많고, 덜 달다!”📊 그릭요거트 vs 일반 요거트 비교표구분일반 요거트 (100g 기준)그릭요거트 (100g 기준)🔥.. 카테고리 없음 2025. 5. 31.