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  🥗서브웨이 다이어트 메뉴 추천, 서브웨이 다이어트 효과, 꿀팁 - 일주일간 식단과 체중 변화 전격 분석! 최근 다이어트를 시작한 이들 사이에서 *'서브웨이 다이어트'*가 화제입니다. 🍞🥬패스트푸드라기엔 의외로 건강하고, 조절만 잘하면 체중 감량에 효과적이라는 입소문이 돌고 있죠.하지만 정말 샌드위치만 먹고 살이 빠질 수 있을까요? 오늘은 서브웨이 다이어트 7일 실천기, 체중 변화, 식단, 꿀팁까지 총정리해드립니다!🧠서브웨이 다이어트란?서브웨이 다이어트는 저칼로리 고단백 샌드위치를 중심으로 식단을 구성해 체중 감량을 시도하는 방법입니다.미국의 자레드 포글이 이 방법으로 111kg을 감량하며 전 세계에 알려졌습니다.✔ 탄수화물은 통밀빵으로 조절✔ 단백질은 닭가슴살이나 터키 슬라이스로 공급✔ 다양한 채소로 포만감 유지✔ 드레싱은 최소화 또는 생략📊 7일간 서브웨이 다이어트 체험기 - 체중변화 & 식단표날.. 카테고리 없음 2025. 7. 6.